반응형
관찰기록법
-
새로운 나를 발견하는 관찰의 기록법일상 지식꾸러미 2025. 1. 26. 15:12
새로운 나를 발견하는 관찰의 기록법오늘은 새로운 나를 발견하는 관찰의 기록법에 대해 이야기해 보려고 합니다.혹시 여러분은 평소에 자신의 생각과 감정을 기록하는 일기를 쓰고 계신가요?이번 글에서는 외부 자극에 반응하는 나를 관찰하고 기록함으로써, 새로운 나를 발견할 수 있는 기록법을 소개해 드리려고 합니다.이 방법은 깊은 내면의 탐구보다는 비교적 가볍고 재미있게 나를 이해할 수 있도록 도와줄 것입니다.1. 관찰의 기록법이란?관찰의 기록법은 말 그대로 외부 자극에 반응하는 나의 모습을 관찰하고 기록하는 방법입니다.이 방법은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 자기 성찰 도구로, 자기 이해와 내면의 균형을 찾는 데 큰 도움이 됩니다.생각과 감정을 깊이 탐구하는 기존의 일기 방식은 많은 시간과 에너지가 필요해 부..